生活报讯（记者吕晓艳） 6岁开始学习滑冰，滑冰陪伴石云姣近16年，滑冰教会她不屈与向上的精神最为宝贵。在2019年黑龙江省学生冬季运动会上，石云姣包揽女子本科组速度滑冰500米和1000米两个项目的金牌，当她站上领奖台时，脸上的笑容无比灿烂，这一年她刚进入哈尔滨工程大学“动力班”不久。作为哈工程大学动力学院2017级本科生的石云姣，现在因学习成绩优异保研直博，就读于哈工程动力学院涡轮机技术研究所。滑冰和学习赢得双丰收的石云姣有着怎样的学习和成长经历，生活报记者带您一起了解“速滑冠军”的成长之路。

滑冰教会她不屈和向上

滑冰陪伴了石云姣16年，一路走来，这个总想着“跟自己较劲”，“憋着一股劲”的“劲姑娘”在冰场上挥洒着青春的汗水，2018年黑龙江省学生冬季运动会，石云姣代表学校参赛，在速度滑冰女子500米项目中，较冠军仅以0.2的微弱分差，位居第二名，石云姣暗下决心，“下次一定拿冠军”。大意轻敌是此次落败的主要原因，赛后石云姣认真总结了经验，“你永远想不到你的对手有多强，你只能做最好的自己。”“训练与学习一样，不能傻干蛮干，通过思考找到最好的方法，才能事半功倍。”

从那以后，她除了学习，滑冰训练更加科学、规律，在训练时间上，她从每天4小时调整为每天2小时，集中在下午或者傍晚，通常选择学习相对疲劳困顿的时候，训练后精力会更加充沛，晚上睡觉也更香甜；在训练方法上，她以更多的陆地训练代替上冰训练，注重在基础上稳扎稳打，讲究的是动作上的精益求精，节省了往返冰场路途上的时间。

学习曾跟不上 但从未放弃

石云姣的入学成绩并不高，“高考超常发挥，高出投档线1分，压线进了动力学院”，中学时期的石云姣学习成绩好，体育赛事中更是如鱼得水，一直是大家的榜样，可是大一首次的期中考试给了她当头一棒：线性代数和微积分两门课都没及格。不理解、不看好的声音向她袭来。此时，距离开学已经过去一个多月，面对已经落下的学习内容，石云姣一时间手足无措。“听不懂，也不能放弃，硬着头皮也要听。”石云姣暗下决心。

课堂上，石云姣就像装了发条的陀螺，不停地记着笔记，“尽量将老师讲的内容记下来，课下再反复琢磨，其实记笔记是一个能让人精力高度集中的好办法。”因为课程落下的多，课上听不懂，就特别容易犯困。为了让自己清醒，石云姣冬天上课也穿着短袖，“这样就不会犯困，就能多记一些老师讲的内容。”石云姣表示。

从起点落后到赢得漂亮

“无志之人常立志，有志之人立常志。”石云姣并不是“三分钟热度”，期中考试败北正是她逆袭的开始。这个黑龙江姑娘憋着一股劲儿，“我必须让大家转变看法：体育好，学习也一样可以！”

除了热爱滑冰，石云姣所有的时间都在学习，她相信“勤奋是成功的起点”。她缩短了训练时间，减少了训练次数，取而代之的是更加合理科学的训练内容。每天晚上她都学到深夜，夜深人静时效率最高，整理一天的知识，查缺补漏、学懂悟透，同时为第二天的学习做好计划。

石云姣总结了一套“做题秘籍”，一是找准题型、总结规律，每种题型的解法都有固定套路，找同类型的题目，有针对性地练习，能让解题思路更加流畅，解题步骤更加熟练；二是敞开心扉、交流探讨，遇到难题时，单打独斗往往会走弯路，与同学多交流，有时候会得到意想不到的收获。

功夫不负有心人，“勤奋+用心”让石云姣在期末考试中打了个漂亮的翻身仗，学习成绩门门优秀，同学和老师都为这个体育好，学习又好的全能姑娘纷纷点赞。因为期末成绩优异，石云姣在大一下学期被选拔进当时学院的“尖刀班”动力实验班。这一次，掌握了学习方法的石云姣迅速融入“动力班”的高效快节奏的学习氛围，大二时，成绩跻身动力班第一梯队并稳居前列，“我的本科阶段就是在反复证明自己！” 石云姣开玩笑地说。

为新目标更加努力

“动力学院是培养服务国家船舶动力领域优秀人才的地方，上学期间打好基础，以后才能为国家解决关键性卡脖子问题。”石云姣第一次与导师郑洪涛见面时，老师的一番话给了她很大的触动，与老师交流之后，她充满了力量。

“为中国船舶装上动力强劲的心脏”成为石云姣的新目标，为了这个目标，石云姣比以前更加努力，连续3次获得校奖学金，在本科阶段提前学习专业知识，为科研打下坚实的基础。最终专业课前5%的优异成绩获得保研直博的资格。

不服输、不放弃，石云姣最终实现了爱好与学业的双丰收，让她无限接近自己的梦想……体育精神是石云姣16年滑冰生涯中最大的收获，让她如同生长在冰雪高原上的格桑花：向阳生长，坚韧无畏。