哈医大一院举行义诊活动

世界肥胖日｜专家助您击溃负重 享“瘦”健康

生活报讯 （记者王秋实） 4日是第五个“世界肥胖日”，为普及肥胖及相关代谢综合征的防治知识、提高公众健康减重意识，哈尔滨医科大学附属第一医院普外科（减重与代谢专科）、临床营养科、内分泌科在南岗院区门诊开展多学科联合义诊活动。

超重或肥胖易引起多种疾病

当天9时许，记者在现场看到，普外科（减重与代谢专科）赵磊教授、临床营养科吕和教授、内分泌科高洁教授，从多角度共同为肥胖及代谢性疾病患者出谋划策，并免费为参加义诊的市民进行身体成份分析。在3个多小时的义诊活动中，共诊治患者百余人。

40多岁的李先生身高1.7米，体重260斤，患有高血压、冠心病、胰岛素抵抗等多种代谢性疾病，他日前到该院心内科就诊时看到了义诊宣传，于是特地来到现场咨询。几位医生一致认为，减重手术是李先生目前最佳的治疗方式。义诊中，很多患者不光询问自己的病情，同时也为家人和朋友的肥胖或代谢综合征向医生咨询。

哈医大一院普外科主任孙备教授表示，肥胖及相关代谢综合征已逐渐成为全球性公共卫生问题，肥胖已被世卫组织认定为疾病。近年来，心血管疾病、糖尿病、部分癌症等导致的死亡人数占中国居民总死亡人数的近90%，而超重和肥胖是这些病的主要危险因素。目前，中国50%以上的成年人和约20%的学龄儿童都存在不同程度的超重或肥胖问题。哈医大一院作为省内首屈一指的综合性医院，将竭力为肥胖患者的健康护航。

合理饮食+适量运动 减重要打“持久战”

赵磊教授介绍，对于亚洲人群BMI≥32.5或者BMI≥27.5伴有高血脂、糖尿病、非酒精性脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征等代谢疾病的患者都需要外科干预，早期进行外科手术，不但减重效果好，而且能够改善很多代谢疾病。体重恢复正常后，高血压、冠心病、胰岛素抵抗等问题也会迎刃而解。[BMI=体重（kg）÷身高（m）÷身高（m）]

赵磊提醒，最好的减重方法还是强化生活方式干预，也就是合理饮食、适量运动，其他方式都应谨慎选择。生活中，饮食要多元化，三餐定时定点吃，做到营养均衡合理但不要摄入过多热量，碳水、纤维素、脂肪、蛋白质等都需要摄入。一周应进行4次以上有氧运动，每次运动达到1小时以上，这样才能达到减脂效果。超重人群运动时，前期不建议进行跑步、跳绳、骑单车等激烈运动，可以通过快走等方式降低体重基数，后期体重降下来再跑步减肥。无论做什么运动，拉伸都很重要。想要减重，就要做好打“持久战”的准备，不要急于求成，要养成长期的健康习惯，也可以到医院进行评估，选择适合自己的减重方式。