心理辅导进社区

为中高考家庭舒缓考前焦虑

生活报讯 （记者于海霞） 随着中高考临近，为帮助考生和家长卸下考前焦虑、轻松迎考，近日，哈尔滨市南岗区松花江街道教化社区联合松花江社区卫生服务中心，开展中高考考前心理疏导公益活动，把贴心心理服务送到备考家庭身边。

此次辅导专门对准考前最常见的“心头难题”，专门邀请专业心理咨询师现场支招。老师结合真实备考小故事，通俗易懂地给大家讲明白：考前心慌、紧张焦虑、注意力不集中、心态浮躁的原因。同时手把手教大家深呼吸放松、自我鼓励、合理释放情绪等简单好用的小方法，考生在家、考前都能随时使用，快速平复心态。

老师在现场引导家长放平心态、少焦虑、多包容，用平稳的陪伴给孩子安全感，避免家庭紧张氛围加重考生压力。在老师的带领下，家长和孩子一起参与放松体验、趣味心理小游戏，慢慢卸下连日备考积攒的疲惫和紧张。

参与活动的考生和家长纷纷点赞，这次心理辅导来得太及时了，不仅缓解了考前紧张，还学会了实用的解压、沟通小技巧，心里踏实多了，能更从容、自信地迎接考试。

图片由社区提供