关注世界精神卫生日

熬夜刷小说、强制数地砖……看冰城精神科医生拯治“日常失序”

医院提供

生活报讯 （实习生林坤 刘秋娴 见习记者李晓航 记者王秋实） 12岁男孩注意力不集中、情绪低落，家长以为调皮、偷懒；38岁工程师熬夜刷小说致失眠三年，尝试调整作息，却始终没有改善；29岁教师被“数地砖”强迫症困住社交圈，计数任务让她“失去自由”……这些被精神健康问题缠身的案例日益常见。目前，精神心理疾病不再局限于中老年人，30-44岁等年轻群体，甚至是儿童青少年群体也应受到关注。10月10日是第34个世界精神卫生日，记者跟随哈市第一专科医院一病区主治医师韩云毅，一同了解精神健康问题的日常案例。

男孩写作业走神马虎 原来是病

“这道题讲了三遍还错，你到底有没有听？”因为数学作业上的错题，李女士忍不住提高了音量，坐在书桌前的12岁男孩小宇却只是把头埋得更低，手指无意识地抠着橡皮，一句话也不说。这样的场景，近半年来在这个家里频繁上演。最让李女士焦虑的是小宇的粗心，明明会写的字总少笔画，计算题抄错数字，就连考试时都能把“+”看成“-”。起初，李女士以为是孩子学习态度不端正，她试过盯着写作业，可小宇要么磨磨蹭蹭到凌晨，要么干脆坐在椅子上一动不动。直到有一次，她发现小宇躲在卫生间里偷偷哭，问起原因，孩子才哽咽着说：“我也想做好，可我控制不住走神。”

带着疑惑和心疼，李女士带小宇来到哈尔滨市第一专科医院精神科。经过检查，医生告诉她，小宇并非笨或叛逆，而是出现了注意力缺陷多动障碍（ADHD）的倾向，伴随轻度焦虑情绪。原来，半年前小宇转学进入新班级，因为不适应老师的教学节奏，第一次月考就考砸了，同学私下里的议论让他变得自卑；加上父母最近总因工作忙争吵，回家后又总盯着他的成绩，多重压力下，大脑难以集中精力，越着急越出错，越出错越害怕，最后陷入了“自我否定”的恶性循环。

经过细致检查后，医生为小宇进行了神经调控辅助治疗，同时心理老师每周和他进行一次沙盘游戏，帮他释放压力；家里也调整了氛围，父母不再追问分数，而是每天留半小时听小宇讲学校里的小事。两个月后，小宇作业本上的错题少了，甚至在一次数学小测中，因为细心检查，还得了个“优”，以前走神的现象也减少了。

睡前必看武侠小说 看完更加兴奋失眠

“每天睡前不看两小时武侠小说就睡不着，可越看脑子越兴奋，经常到凌晨两三点还睁着眼。”38岁的工程师张先生曾被睡眠障碍困扰近3年。这期间，他试过提前关手机调整作息、服用助眠药物等方法，可睡眠问题始终没有改善。白天工作时注意力难以集中，记忆力也明显下降，连简单的代码调试都要反复核对，工作效率减了大半。实在扛不住的张先生，来到哈尔滨市第一专科医院精神科就诊。

医生通过专业评估发现，他的睡眠问题根源在于大脑特定区域神经活动异常，便为他制定了神经调控新技术的治疗方案。治疗两周后，张先生睡前不再非武侠小说不可，躺下后翻会儿身就能慢慢睡着。一个疗程结束，他的睡眠时长稳定到了7小时左右，早上醒来不再昏沉，白天敲代码时思路也清晰了，连之前总忘的会议安排，现在也能轻松记下来，整个人的精神头儿又回来了。

受“数地砖”强迫症困扰 不敢出门社交

“不管走在马路上还是楼道里，我必须数清楚脚下的地砖数量，少数一块就浑身不自在，甚至要回头重新走一遍”。29岁的教师李女士被强迫症困扰多年，不管走到哪里都要计数，不计心里就不得劲儿。每次出门，她的注意力全在脚下的“计数任务”上——过马路要数斑马线，爬楼梯要数台阶，就连在学校走廊走几步，都要盯着地砖缝反复确认数字，一旦中途被打断，就必须从头数起。

这样无法控制的行为，不仅占用了她大量的时间，更让她越来越害怕去陌生的地方，担心商场的瓷砖图案不规则、担心公园的石板路没规律，她慢慢推掉了朋友聚会、单位团建，社交圈越来越窄。

“我最初以为就是爱较真，直到发现自己因为数错台阶而崩溃大哭，才意识到问题的严重性。”李女士说，传统心理治疗让她学会了接纳情绪，但难以改变大脑的强迫性思维，李女士来到了哈尔滨市第一专科医院精神科就诊。在医生的建议下，她接受了神经调控新技术的治疗方案，专门针对关键区域进行干预。经过阶段性治疗，李女士“想数地砖”的念头不再像以前那样强烈，面对陌生的商场、公园，她也主动走进去，周末还会约同事去爬山，重新找回了生活的轻松感。